Nima uchun inson o‘z-o‘zini rivojlantirish va o‘zini takomillashtirish bilan shug‘ullanishi kerak?
O‘z-o‘zini rivojlantirish bilan shug‘ullanadigan odamlar kasallikka duch kelmaydi, chunki ruhdagi kelishuv tanadagi uyg‘unlikka olib boradi. Bunday odamlar hayotda va oilada muvaffaqiyatli bo‘ladi. O‘z-o‘zini rivojlantirish butun hayot davomida yangi shaxsiy fazilatlarni shakllantiradi.
Xo‘sh, rivojlanish uchun nimalar qilish kerak?
1. O‘zingiz uchun motivatsion daftar tuting
Bu sizni ilhomlantiradigan va maqsadlaringizni eslatib turadigan cho‘ntak kitobdir. Agar tushkunlik va sarosimaga tushsangiz, unga murojaat qilishingiz mumkin.
Unga yozing:
– asosiy hayotiy qadriyatlar;
– vazifalaringiz;
– uzoq muddatli va qisqa muddatli maqsadlar va ularga erishish rejalari;
– sizni rag‘batlantiradigan shiorlar;
– ilhomlantiruvchi iqtiboslar.
Maqsadlaringizni ko‘rsatadigan rasmlarni ham qo‘shishingiz mumkin. Har qanday ijodkorlik qabul qilinadi. Bu sizning shaxsiy cho‘ntak motivatoringiz, uni xohlaganingizcha tuzing va loyihalashtiring.
2. Zaif nuqtangizni toping
Bular siz bilmagan kamchiliklar yoki xususiyatlar bo‘lishi mumkin. Masalan, ma’lum ko‘nikma va malakalarning yetishmasligi.
Agar biron bir hodisa sizni xafa qilsa, sabablarini tushunishga va ular ustida ishlashga harakat qilishingiz kerak.
3. Tez-tez fikr-mulohazalarni so‘rang
Hattoki, eng aqlli odam uchun ham o‘zini munosib baholash qiyin. O‘sish yo‘nalishlarini aniqlashning yaxshi usuli bu boshqalar siz haqingizda nima deyishini tinglashdir. Konstruktiv tanqid rivojlanish uchun ajoyib maydondir. Inson imkon qadar malakali bo‘lishi muhimdir. Masalan, siz rasm chizasiz va o‘zingizning ishingiz haqidagi fikrni bilmoqchisiz. Asarni onangizga emas, biroq, rassomga ko‘rsatganingiz ma’qul. Yoki san’at o‘qituvchisiga murojaat qiling.
4. Raqamli gigiyenaga amal qiling
Yangiliklar tasmasi va ijtimoiy tarmoqlarda o‘qiganlaringizni tahlil qiling. Ijtimoiy tarmoqlarda qancha vaqt sarflayotganingizni hisoblang. Agar kuniga bir necha soat telefoningizdan chiqa olmasangiz, muayyan ilovalarda sarflangan vaqtni cheklovchi xizmatlardan foydalaning.
5. Narsalarni tartibga soling
Har kuni bunga kamida 10-15 daqiqa vaqt ajratsangiz, narsalaringiz va qog‘ozlaringiz doimo tartibda bo‘ladi. Yaxshi tashkil etilgan makon har qanday biznes uchun zarurdir. Aytaylik, ish stolini ortiqcha narsalardan tozalang. Keraksiz elektron pochta xabarlarini o‘chiring va kompyuteringizdagi fayllarni papkalarga ajrating, chunki virtual maydondagi tartib ham muhim.
6. O‘zingiz bilan yolg‘iz vaqt o‘tkazing
Muzeylar, kafelar, kinoteatrlar va do‘konlarga boring. Bularning barchasi boshqa odamlardan dam olishga, tinchlanishga, o‘zingizni yaxshiroq tinglashga va sizga haqiqatan ham nima kerakligini tushunishga yordam beradi. G‘ayrioddiy taom tayyorlang va suratga oling. O‘rmonda yoki parkda sayr qiling, gerbariy yig‘ing. Bular yangi g‘oyalarni topishga yordam beradi.
