Matbuot xizmatiYangiliklarOlimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Olimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Sutkasiga 6,5 soatdan koʻp uxlash miyaning maʼlumotlarni qabul qilish qobiliyatini pasaytirib yuboradi. Jorj Vashington universiteti Tibbiyot maktabi olimlari oʻtkazilgan tadqiqotlar natijasida aynan mana shunday xulosaga keldilar.

Tadqiqot 5 yil davom etgan va unda 75 yoshdan 80 yoshgacha boʻlgan 100 nafar koʻngilli qatnashgan. Tadqiqot avvalida ularning 88 nafarida demensiya belgilari boʻlmagan, qolganlari esa turli kognitiv buzilishlardan aziyat chekishgan.

Uyqu davomiyligi va sifatini tekshirish uchun olimlar elektroentsefalografiya yordamidan foydalanganlar. Jarayon davomida tadqiqot ishtirokchilarining yoshi va Alsgeymer kasalligiga bogʻliq irsiy omillar ham hisobga olingan.

Tadqiqot natijasida miyaning maʼlumotlarni qabul qilish funksiyasi sutka davomida 4,5 soatdan kam va 6,5 soatdan koʻp uxlash holatida salbiy taʼsirga duchor boʻlishini aniqlangan.

XX asrda uzoq uxlash salomatlikka foydali, deb hisoblangan bo‘lsa, bugun xorijlik mutaxassislar buning aksini aytishmoqda. Tadqiqotlarga ko‘ra kam uxlash ham insonda qandli diabet(1), yurak qon tomir kasalliklari(2) va semizlikning(3) yuzaga kelishiga sharoit yaratar ekan.

Chunonchi, ko‘p uxlash alohida bir xastalikning belgisi ham bo‘lishi mumkin. Haddan tashqari ko‘p yoki kam uxlash nafaqat yurak qon tomiri tizimi faoliyatini izdan chiqaradi balki, asab tizimida ham parishonxotirlik(4), kayfiyatning o‘zgarib turishi(5), chuqur ruhiy zo‘riqish(6) va surunkali charchoq(7) kabi salbiy o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Bo‘limlar

So'nggi yangiliklar

Ayrim dehqonlarga 100 mln so‘mgacha subsidiya beriladi

Mahallalarda aholi tomorqalarida amalga oshirilgan namunali va innovatsion loyihalar uchun 37,5 mln so‘mgacha grantlar ajratiladi. Prezidentning 14-fevraldagi farmoni bilan Kambag‘allikni qisqartirish va bandlik vazirligiga qo‘shimcha vazifa va funksiyalar yuklandi. Hujjat...

Yoshlarning startap loyihalariga 2 mlrd so‘mgacha mablag‘ ajratiladi

Yosh tadbirkorlarni qo‘llab-quvvatlash jamg‘armasi negizida Yoshlar tadbirkorligini rivojlantirish jamg‘armasi tashkil etiladi. 14-fevral kuni yoshlar tadbirkorligini hamda ularning bandligini ta’minlashga qaratilgan biznes loyihalarni qo‘llab-quvvatlash tizimini yaxshilash...

Yerdan 100 mln so‘mgacha daromad olgan yoshlarga yangi tartibda ijaraga yer beriladi

Mahalla bankirlari yangi kredit mahsulotlari orqali 250 ming nafar aholini daromadli qilishi belgilandi. Mahallalarda 378 mingta mikroloyiha amalga oshiriladi. 2025-yilda O‘zbekistonda yoshlar ishsizligiga barham berish...

Ipoteka kreditlari bo‘yicha garov xatini onlayn rasmiylashtirishga ruxsat beriladi

Garov xatiga o‘zgartirishlar kiritilgan kelishuvlar Yagona portal orqali amalga oshiriladi. 12-fevral kuni qabul qilingan qonun bilan aholiga berilgan ipoteka kreditlarini takror moliyalashtirishning yangi mexanizmini yaratish belgilandi. Qonun...

O‘zbekiston 26 yildan so‘ng qishki Osiyo o‘yinlarida oltin medalni qo‘lga kiritdi

Xitoyning Harbin shahrida o‘tayotgan musobaqada figurali uchish bo‘yicha terma jamoa a’zolari Dmitriy Chigirev hamda Yekaterina Geynish zafar quchdi. O‘zbekiston delegatsiyasi 26 yillik tanaffusdan keyin qishki...

Kambag‘al oilalarga ayrim xarajatlarini qoplashga 11,25 mln so‘mgacha subsidiya beriladi

1-apreldan yoshlar, 1-sentabrdan esa ayollar daftarlari orqali beriladigan bir martalik moddiy yordamlar o‘rniga kam ta’minlangan oilalar uchun nazarda tutilgan nafaqalar to‘lanadi. Aholini ijtimoiy himoya qilish...