Matbuot xizmatiYangiliklarOlimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Olimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Sutkasiga 6,5 soatdan koʻp uxlash miyaning maʼlumotlarni qabul qilish qobiliyatini pasaytirib yuboradi. Jorj Vashington universiteti Tibbiyot maktabi olimlari oʻtkazilgan tadqiqotlar natijasida aynan mana shunday xulosaga keldilar.

Tadqiqot 5 yil davom etgan va unda 75 yoshdan 80 yoshgacha boʻlgan 100 nafar koʻngilli qatnashgan. Tadqiqot avvalida ularning 88 nafarida demensiya belgilari boʻlmagan, qolganlari esa turli kognitiv buzilishlardan aziyat chekishgan.

Uyqu davomiyligi va sifatini tekshirish uchun olimlar elektroentsefalografiya yordamidan foydalanganlar. Jarayon davomida tadqiqot ishtirokchilarining yoshi va Alsgeymer kasalligiga bogʻliq irsiy omillar ham hisobga olingan.

Tadqiqot natijasida miyaning maʼlumotlarni qabul qilish funksiyasi sutka davomida 4,5 soatdan kam va 6,5 soatdan koʻp uxlash holatida salbiy taʼsirga duchor boʻlishini aniqlangan.

XX asrda uzoq uxlash salomatlikka foydali, deb hisoblangan bo‘lsa, bugun xorijlik mutaxassislar buning aksini aytishmoqda. Tadqiqotlarga ko‘ra kam uxlash ham insonda qandli diabet(1), yurak qon tomir kasalliklari(2) va semizlikning(3) yuzaga kelishiga sharoit yaratar ekan.

Chunonchi, ko‘p uxlash alohida bir xastalikning belgisi ham bo‘lishi mumkin. Haddan tashqari ko‘p yoki kam uxlash nafaqat yurak qon tomiri tizimi faoliyatini izdan chiqaradi balki, asab tizimida ham parishonxotirlik(4), kayfiyatning o‘zgarib turishi(5), chuqur ruhiy zo‘riqish(6) va surunkali charchoq(7) kabi salbiy o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Bo‘limlar

So'nggi yangiliklar

O‘zbekiston tashqi savdo aylanmasidagi top-10 davlatlar ma’lum qilindi

O‘zbekistonning tashqi savdo aylanmasidagi top -10 davlatlar to‘g‘risida ma’lumot berildi. 2022-yil yanvar-oktabr holatiga ko‘ra, O‘zbekiston tashqi savdo aylanmasida Xitoy birinchi o‘rinni egallab turibdi – 7,5...

1-dekabrdan subsidiya olish uchun ariza hokimlik tomonidan ko‘rib chiqilishi bekor qilinadi

2022-yil 1-dekabrdan subsidiya olish uchun arizaning tuman (shahar) hokimligi tomonidan ko‘rib chiqilishi bekor qilinadi. Subsidiyaga talabgorlarni tanlab olish komissiyalari tarkibidan Yoshlar ishlari agentligi bo‘lim boshlig‘i...

Prezident Shavkat Mirziyoyev “Zarafshon oyna” korxonasini ishga tushirishga bag‘ishlangan marosimda ishtirok etdi

Prezidentning Navoiy viloyatiga tashrifi chog‘ida “Zarafshon oyna” korxonasini ishga tushirishga bag‘ishlangan marosim bo‘ldi. Ma’lumki, oyna sanoat, qurilish va maishiy hayotda eng ko‘p ishlatiladigan mahsulotlardan. Xususan,...

Prezident Shavkat Mirziyoyev navoiylik yoshlar bilan muloqot qildi.

Davlatimiz rahbari navoiylik yoshlar bilan muloqot qildi. - Men qayerga bormayin, ko‘proq yoshlar bilan uchrashishga harakat qilaman. Taraqqiyot strategiyamizda, hududiy dasturlarda katta maqsadlar qo‘yganmiz. Agar...

Navoiy shahrida O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev ishtirokida Xalq deputatlari Navoiy viloyati kengashining sessiyasi bo‘lib o‘tdi.

Navoiy shahrida xalq deputatlari viloyat kengashining navbatdan tashqari sessiyasi bo‘lib o‘tdi. Unda O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev ishtirok etdi. Davlatimiz rahbari so‘zining avvalida viloyat ahliga chuqur...

2022-yildagi ayollar uchun 22 ta eng yaxshi biznes g‘oyalar

Ayollar va biznes – betakror juftlik! Ayollar o‘zlarining kuchli masʼuliyat tuyg‘usi, aql-zakovati, qatʼiyatliligi va hamdardligi bilan biznesda o‘zining o‘rnini osongina topa oladi. Turli korxona va...