Matbuot xizmatiYangiliklarOlimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Olimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Sutkasiga 6,5 soatdan koʻp uxlash miyaning maʼlumotlarni qabul qilish qobiliyatini pasaytirib yuboradi. Jorj Vashington universiteti Tibbiyot maktabi olimlari oʻtkazilgan tadqiqotlar natijasida aynan mana shunday xulosaga keldilar.

Tadqiqot 5 yil davom etgan va unda 75 yoshdan 80 yoshgacha boʻlgan 100 nafar koʻngilli qatnashgan. Tadqiqot avvalida ularning 88 nafarida demensiya belgilari boʻlmagan, qolganlari esa turli kognitiv buzilishlardan aziyat chekishgan.

Uyqu davomiyligi va sifatini tekshirish uchun olimlar elektroentsefalografiya yordamidan foydalanganlar. Jarayon davomida tadqiqot ishtirokchilarining yoshi va Alsgeymer kasalligiga bogʻliq irsiy omillar ham hisobga olingan.

Tadqiqot natijasida miyaning maʼlumotlarni qabul qilish funksiyasi sutka davomida 4,5 soatdan kam va 6,5 soatdan koʻp uxlash holatida salbiy taʼsirga duchor boʻlishini aniqlangan.

XX asrda uzoq uxlash salomatlikka foydali, deb hisoblangan bo‘lsa, bugun xorijlik mutaxassislar buning aksini aytishmoqda. Tadqiqotlarga ko‘ra kam uxlash ham insonda qandli diabet(1), yurak qon tomir kasalliklari(2) va semizlikning(3) yuzaga kelishiga sharoit yaratar ekan.

Chunonchi, ko‘p uxlash alohida bir xastalikning belgisi ham bo‘lishi mumkin. Haddan tashqari ko‘p yoki kam uxlash nafaqat yurak qon tomiri tizimi faoliyatini izdan chiqaradi balki, asab tizimida ham parishonxotirlik(4), kayfiyatning o‘zgarib turishi(5), chuqur ruhiy zo‘riqish(6) va surunkali charchoq(7) kabi salbiy o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Bo‘limlar

So'nggi yangiliklar

Tadbirkorlik qilish istagidagi yoshlar uchun Biznes sayohat tashkil etildi

Tadbirkorlik qilish istagidagi yoshlar uchun Biznes sayohat tashkil etildi"Yoshlar - kelajagimiz" jamg'armasi Buxoro viloyat filiali tomonidan grant loyihalari doirasida Shofirkon tumani Dorigar mahallasining tikuvchilikka...

«Biznes Marafon» ning navbatdagi manzili Sirdaryo viloyati bo`ldi

"Biznes Marafon" ning navbatdagi manzili Sirdaryo viloyati bo`ldi"Biznes Marafon" ko'tarinki ruhda davom etadi📍 Navbatdagi manzil Guliston shahri bo`ldi . Sirdaryolik yoshlar va spikerlar suhbati...

“Jasorat maktabi” loyihasida ishtirok etgan yoshlarga tadbirkorlik yo’nalishida sertifikatlar topshirildi

“Jasorat maktabi” loyihasida ishtirok etgan yoshlarga tadbirkorlik yo'nalishida sertifikatlar topshirildi“Jasorat maktabi” loyihasi doirasida tadbirkorlik yoʻnalishida biznes koʻnikmalarni shakllantirish va bilimlarni oshirish maqsadida qisqa muddatli...

Prezidentning tadbirkorlar bilan o‘tkazilgan ochiq muloqotidan keyin tasdiqlangan “Yo‘l xaritasi”da quyidagilar belgilanmoqda

Ochiq muloqotda ilgari surilgan vazifalarni amalga oshirish bo‘yicha yo‘l xaritasi tasdiqlandi  Unda davlat rahbari qayt etgan topshiriqlarni amalga oshirishning asosiy yo‘nalishlari belgilab berilgan.Prezidentning tadbirkorlar bilan...

Davlat granti asosida o‘qish uchun qo‘shimcha 3 000 ta o‘rin ajratiladi

Qoraqalpog‘istonda doimiy yashaydigan hamda umumiy o‘rta, o‘rta maxsus va professional ta’lim tashkilotlarini tamomlagan yoshlar uchun 2023-2024 o‘quv yilida davlat granti asosida qo‘shimcha 3 000...

Chiroyli avtoraqamlar ro‘yxati va narxi yangilandi

2023-yil 21-iyundagi Hukumat qarori bilan “Avtomototransport vositalarini davlat ro‘yxatidan o‘tkazish va ularga ro‘yxatdan o‘tkazish davlat raqami belgilarini berish tartibini takomillashtirish to‘g‘risida”gi qarorga o‘zgartirish va...