Matbuot xizmatiYangiliklarOlimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Olimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Sutkasiga 6,5 soatdan koʻp uxlash miyaning maʼlumotlarni qabul qilish qobiliyatini pasaytirib yuboradi. Jorj Vashington universiteti Tibbiyot maktabi olimlari oʻtkazilgan tadqiqotlar natijasida aynan mana shunday xulosaga keldilar.

Tadqiqot 5 yil davom etgan va unda 75 yoshdan 80 yoshgacha boʻlgan 100 nafar koʻngilli qatnashgan. Tadqiqot avvalida ularning 88 nafarida demensiya belgilari boʻlmagan, qolganlari esa turli kognitiv buzilishlardan aziyat chekishgan.

Uyqu davomiyligi va sifatini tekshirish uchun olimlar elektroentsefalografiya yordamidan foydalanganlar. Jarayon davomida tadqiqot ishtirokchilarining yoshi va Alsgeymer kasalligiga bogʻliq irsiy omillar ham hisobga olingan.

Tadqiqot natijasida miyaning maʼlumotlarni qabul qilish funksiyasi sutka davomida 4,5 soatdan kam va 6,5 soatdan koʻp uxlash holatida salbiy taʼsirga duchor boʻlishini aniqlangan.

XX asrda uzoq uxlash salomatlikka foydali, deb hisoblangan bo‘lsa, bugun xorijlik mutaxassislar buning aksini aytishmoqda. Tadqiqotlarga ko‘ra kam uxlash ham insonda qandli diabet(1), yurak qon tomir kasalliklari(2) va semizlikning(3) yuzaga kelishiga sharoit yaratar ekan.

Chunonchi, ko‘p uxlash alohida bir xastalikning belgisi ham bo‘lishi mumkin. Haddan tashqari ko‘p yoki kam uxlash nafaqat yurak qon tomiri tizimi faoliyatini izdan chiqaradi balki, asab tizimida ham parishonxotirlik(4), kayfiyatning o‘zgarib turishi(5), chuqur ruhiy zo‘riqish(6) va surunkali charchoq(7) kabi salbiy o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Bo‘limlar

So'nggi yangiliklar

So‘qoq somsa va Andijon do‘ppisi geografik ko‘rsatkich sifatida davlat ro‘yxatidan o‘tkazildi

Bu ularning sifati va madaniy qiymati, shuningdek, tarixiy ildizlarini huquqiy jihatdan muhofaza qiladi. Adliya vazirligi tomonidan Andijon do‘ppisi hamda So‘qoq somsasi geografik ko‘rsatkich sifatida davlat ro‘yxatidan o‘tkazildi....

2045-yilgacha Toshkentda $58,4 mlrdlik investitsiya loyihalari amalga oshiriladi

Poytaxt hokimining qayd etishicha, uy-joy kommunal infratuzilma obyektlarining zilzilabardoshligi hamda foydalanishga tayyorligini qat’iy nazoratga olish topshirilgan. Toshkent shahar hokimi Shavkat Umurzakov O‘zbekiston 24 telekanaliga bergan...

Endi yangi binolarning zilzilabardoshliligi 9 balldan kam bo‘lmasligi kerak

Chilonzorda 160 MVtli podstansiya hamda 0 ming metr kub sig‘imga ega suv rezervuarini barpo etish rejalashtirilmoqda. Unda qurilish sohasini rivohlantirish bo‘yicha bajarilgan ishlar haqida axborot berildi....

Yo‘l harakati qoidalarini buzganlik uchun javobgarlik yengillashtiriladi

Qonun loyihasi bilan birinchi marta sodir etilgan qoidabuzarlik uchun ogohlantirish berish, jarimalarning o‘z vaqtida yuborilishini ta’minlash belgilanmoqda. O‘zLiDeP fraksiyasi yig‘ilishida yo‘l harakati qoidalarini buzganlik uchun...

Markaziy bank asosiy stavkani yillik 14 foiz darajasida o‘zgarishsiz qoldirdi

Markaziy bank asosiy stavkani yillik 14 foiz darajasida o‘zgarishsiz qoldirish to‘g‘risida qaror qabul qildi. Bu energiya narxlari oshishining ikkilamchi ta’sirlarini pasaytirish va umumiy inflatsiyaning...

Biznes uchun bazaviy soliq stavkalari 2028-yilgacha o‘zgarmaydi — prezident

Xorijiy investorlar kengashida soliq ma’murchiligi bo‘yicha qo‘shimcha ishchi guruhlar tashkil etiladi. 11-iyun kuni Xalqaro kongress markazida O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti huzuridagi Xorijiy investorlar kengashining uchinchi yalpi...