Matbuot xizmatiYangiliklarOlimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Olimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotladi

Sutkasiga 6,5 soatdan koʻp uxlash miyaning maʼlumotlarni qabul qilish qobiliyatini pasaytirib yuboradi. Jorj Vashington universiteti Tibbiyot maktabi olimlari oʻtkazilgan tadqiqotlar natijasida aynan mana shunday xulosaga keldilar.

Tadqiqot 5 yil davom etgan va unda 75 yoshdan 80 yoshgacha boʻlgan 100 nafar koʻngilli qatnashgan. Tadqiqot avvalida ularning 88 nafarida demensiya belgilari boʻlmagan, qolganlari esa turli kognitiv buzilishlardan aziyat chekishgan.

Uyqu davomiyligi va sifatini tekshirish uchun olimlar elektroentsefalografiya yordamidan foydalanganlar. Jarayon davomida tadqiqot ishtirokchilarining yoshi va Alsgeymer kasalligiga bogʻliq irsiy omillar ham hisobga olingan.

Tadqiqot natijasida miyaning maʼlumotlarni qabul qilish funksiyasi sutka davomida 4,5 soatdan kam va 6,5 soatdan koʻp uxlash holatida salbiy taʼsirga duchor boʻlishini aniqlangan.

XX asrda uzoq uxlash salomatlikka foydali, deb hisoblangan bo‘lsa, bugun xorijlik mutaxassislar buning aksini aytishmoqda. Tadqiqotlarga ko‘ra kam uxlash ham insonda qandli diabet(1), yurak qon tomir kasalliklari(2) va semizlikning(3) yuzaga kelishiga sharoit yaratar ekan.

Chunonchi, ko‘p uxlash alohida bir xastalikning belgisi ham bo‘lishi mumkin. Haddan tashqari ko‘p yoki kam uxlash nafaqat yurak qon tomiri tizimi faoliyatini izdan chiqaradi balki, asab tizimida ham parishonxotirlik(4), kayfiyatning o‘zgarib turishi(5), chuqur ruhiy zo‘riqish(6) va surunkali charchoq(7) kabi salbiy o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Bo‘limlar

So'nggi yangiliklar

Mahallalarda ish oʼrinlari yaratish va oilalar daromadini koʼpaytirish yangi tizimning asosiy mezoni boʼladi.

Faol islohotlar, tadbirkorlikni rivojlantirish va mahallabay ishlash natijasida oʼtgan yili mamlakatimizda yalpi ichki mahsulot 7,4 foizga oʼsdi. Hududlarda 100 mingta yangi tadbirkor ish boshladi....

“Biznes Marafon” 2-mavsum Farg‘ona viloyatida | 2-qism

Farg‘ona viloyati I.A. Karimov nomidagi teatr va konsert zalida mahoratli tadbirkorlar va yoshlar ishtirokidagi «BIZNES MARAFON» o‘z ishini boshladi.

“Biznes Marafon” 2-mavsum Farg‘ona viloyatida | 1-qism

Farg‘ona viloyati I.A. Karimov nomidagi teatr va konsert zalida mahoratli tadbirkorlar va yoshlar ishtirokidagi «BIZNES MARAFON» o‘z ishini boshladi.

Kuniga 10 ming qadam yurganlarga 3 ming so‘mdan to‘lash to‘xtatiladi

Aholini piyoda yurishga rag‘batlantirishning yangi mexanizmiga o‘tilishi ma’lum qilindi. Endilikda bir kunda kamida 10 ming qadam yurgan fuqarolar lotereya ishtirokchisiga aylanadi, har hafta oxirida...

Murod Nazarov Mehribonlik uyidan 9 nafar qiz asrab oldi

“Biznes marafon” loyihasi spikeri, taniqli tadbirkor, “Murad Buildings” kompaniyasi asoschisi Murod Nazarov 9 nafar qiz farzand asrab oldi. Ijtimoiy tarmoqlarda tadbirkor oilasining suratlari tarqalmoqda. Qayd...

125 yillikning eng yaxshi 5 kitobi bilan tanishing

“New York Times” nashri dunyoning 68 ta mamlakatida yashovchi 200 mingta kitobxon orasida soʻrovnoma oʻtkazdi va soʻnggi 125 yillikning eng yaxshi beshta kitobini tanlab...